C90 跑步迷路很正常(第3/3 页)
你先跑一下，让波旁看一看学习一下。”
文静点点头，表示没问题，随后便直接冲了上去，在刚接触到坡地就已经从大步变为了高步频，由于切换步伐比较娴熟的原因并没有出现很奇怪的步子。
“大概就是这样，不过切换不顺畅的话会更慢就是了，而且还容易失去平衡。”
黑沼训练员说着，看着美浦波旁若有所思的表情，“去跑一趟试一试，只是看的话是不会有收获的。”
美浦波旁点点头，学着文静的步子冲上坡道，随后在半坡尴尬的停住了……
“文静，你有什么诀窍吗？”
趁着休息时间，美浦波旁坐在喝水的文静身边，今天她的训练过程中出的差错比较多……
文静想了想，看着美浦波旁，“我也不知道啊，我从小都是这么跑的……而且我个子小本身步频就快，当年我又有学过鲁道夫象征的跑法，所以步幅也有点大就是了。”
同样在休息并偷听两人谈话的黑沼训练员突然插嘴，“你那步幅可不是有点大，你在全力冲刺的时候一秒大概4步，每步至少6米，你知道你在秋华赏的瞬时极速飙到了30多米每秒吗？”
文静呆呆的看着黑沼，“这你是怎么算出来的啊……还有，什么叫至少6米？”
“雅娴没和你说过吗，你在今年的测试中，在途中跑过程中有一阵子步幅到了惊人的八米多，步频大概两秒五步左右。”
黑沼训练员有些诧异，“这个记录给我的印象太深了，所以直接就记住了。”
文静嘴角抽了抽，“这样会让我很不好意思啊……不过想要流畅的换步伐的话，最好还是多跑几次呢。”
“那确实，波旁休息的怎么样？”
“已经可以了，master。”
“好，继续训练！”
文静怔怔看着再度站起身的两人，揉了揉自己酸涩的腿，“为什么不问问我的想法啊！”
……
晚上，文静在训练室靠着墙站着，脚踝的酸痛感让她表情有些奇怪，但是并没有被专心点评的雅娴象征发现。
下训后，青云天空自己依旧是没有等西野花，自己跑出了训练室进行长跑训练。
文静看着众人慢慢离开，雅娴象征也收拾着东西，“姐姐，你没事吧今天？”
“还行啦，还是那个样子。”
文静说着，看了一眼已经背好包
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