第19章 大发神威(第1/2 页)
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景菡一打进两分后，裁判见廖海全还没能站起来，于是吹停了比赛。林溯和几个队友一起跑了过去，发现他只是抽筋之后都松了口气。
林溯蹲下去托着廖海全的踝关节，阻止了他用力敲打小腿的动作，然后帮着廖海全舒缓了一下小腿的肌肉。
“下次抽筋了不要用力捶打，容易拉伤肌肉。”
教导了廖海全一句，林溯手上动作也没有停止。他托着廖海全的脚把它抻直，然后压着对方的鞋头，使脚踝关节与小腿呈小于90度。
因为一直保持着这个动作，林溯总觉得自己得说点什么，不然有点尴尬。
“抽筋部位不一样，采用的按压姿势也是不一样的，小腿抽筋就要像现在这样。如果是脚掌抽筋，就要将脚趾向脚背方向掰，保持1-2分钟。如果是大腿抽筋，将大腿和膝盖弯曲，让大腿紧贴腹部，然后双手环抱着膝盖，反复蹬踏�
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